ஐக்கிய அமெரிக்க உள்நாட்டு டெலிவரி, கனடா உள்நாட்டு டெலிவரி, ஐரோப்பிய உள்நாட்டு டெலிவரி

உடலமைப்பாளர்களுக்கு பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு (வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ்) எவ்வாறு செயல்படுகிறது

1. பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு என்றால் என்ன?

பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு அல்லது வைட்டமின் B6 பொதுவாக உணவுகளில் காணப்படும் நீரில் கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். இது முக்கியமாக ஒரு உணவு நிரப்பியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.

ஒரு துணைப் பொருளாகப் பயன்படுத்தும்போது, ​​பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு பல மருத்துவப் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம் அல்லது தடுக்கலாம். இது பொதுவாக ஊசி மூலம், வாய்வழியாக அல்லது உணவு சப்ளிமெண்ட்ஸில் எடுக்கப்படுகிறது.

நீங்கள் ஒரு பாடிபில்டர் என்றால், இந்த வைட்டமின் உங்களுக்கு ஏற்றது, ஏனெனில் இது உடலில் பல நன்மை பயக்கும் செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, இது உங்கள் உடலுக்கு லிப்பிடுகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் அமினோ அமிலங்களை உருவாக்குவதற்கு உதவுகிறது, இவை அனைத்தும் உகந்த உடல் செயல்திறனுக்கு அவசியமானவை.

உணவில் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு வைட்டமின் B6 இன் பொதுவான ஆதாரங்கள் தானியங்கள், கோழி / வான்கோழி, காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள்.

2. பாடி பில்டர்களுக்கு வைட்டமின்கள் ஏன் தேவை - பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு?

பாடி பில்டர்களுக்கு வைட்டமின்கள் ஏன் முக்கியம்? ஒரு நாளில் உங்களிடம் உள்ள அனைத்து பணிகளையும் முடிக்க, உங்கள் உடலுக்கு பலவிதமான முக்கிய ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க வேண்டும். இந்த ஊட்டச்சத்துக்களில் ஏதேனும் குறைபாடு இருப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற பாதையை உடைக்கும். இது குறைந்த செயல்திறன் மற்றும் மோசமான செயல்திறனுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு பாடிபில்டராக, உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துபவர்களை விட உங்களுக்கு அதிக ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படும். பி-எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு உங்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் இது தசை பாஸ்போரிலேஸில் தேவைப்படுகிறது, இது கிளைகோஜன் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. சுருக்கமாக, ஆரோக்கியமான வளர்சிதை மாற்றத்திற்கு உங்களுக்கு வைட்டமின் B6 தேவை. வைட்டமின் B6 புரதத்தின் முறிவில் பங்கேற்கும் நொதிகளின் செயல்பாடுகளை மேம்படுத்துகிறது.

பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு விளைவுகள் உடலில் புரத வளர்சிதை மாற்றத்தில் அதன் பங்கு அதிகம். அதனால்தான் இதைப் பயன்படுத்தும் போது, ​​நீங்கள் ஜிம்மில் அடிக்கும் முன் புரத காலை உணவை உட்கொள்வது நல்லது. உங்கள் பயிற்சிக்கு முந்தைய போதும், பயிற்சியின் போதும், படுக்கைக்கு ஓய்வு பெறுவதற்கு முன்பும், புரதத்திற்கு முந்தைய உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

இருப்பினும், நீங்கள் மற்ற உணவுகளை புறக்கணிப்பதாக இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. உகந்ததாக செயல்படவும், நோய்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கவும் உங்கள் உடலுக்கு பிற அத்தியாவசிய தாதுக்கள் தேவை.

உடலமைப்பாளர்களுக்கு பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு (வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ்) எவ்வாறு செயல்படுகிறது

3. உடற்தகுதிக்கு வைட்டமினாக பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் விளைவு என்ன?

நீங்கள் போதுமான அளவு B6 ஐ எடுக்க வேண்டிய காரணம் என்னவென்றால், அமினோ அமிலங்கள் மற்றும் புரதங்களை உள்ளடக்கிய பல வேதியியல் எதிர்வினைகளுக்கு இது நிறைய பங்களிக்கிறது.

ஒரு பாடிபில்டராக, உங்கள் சிவப்பு அணு உருவாவதற்கு இது அதிகம் தேவை. நீர் வெளியேற்றத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கும், உங்கள் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜன் கிடைப்பதை உறுதி செய்வதற்கும் உங்கள் சிவப்பு அணுக்களை அதிகரிக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு B6 தேவைப்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம், இது மன அழுத்தத்திற்கு உங்கள் எதிர்ப்பின் அளவை மேம்படுத்துகிறது. B6 உங்கள் உணவில் இரும்புச்சத்து அதிகம் கிடைக்கச் செய்கிறது. மன அழுத்தத்தைத் தாங்க உங்கள் தசைகளுக்கு அதிக இரும்பு மற்றும் அதிக ஹீமோகுளோபின் (ஆக்ஸிஜன்) தேவை.

வேலை செய்யும் போது உங்களுக்கு நிறைய ஆற்றலும் தேவை. பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு உங்கள் உயிரணுக்களில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை எரிக்கும் வீதத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் உடலுக்கு நன்மை அளிக்கிறது. இது உங்களுக்கு போதுமான ஆற்றலைப் பெறுவதை உறுதி செய்கிறது.

பயிற்சியின் போது, ​​உங்கள் உடலின் ஆற்றல் உற்பத்தி செயல்பாட்டில் மன அழுத்தம் இருக்கும். கடுமையான செயல்பாடுகளின் விளைவாக உங்கள் உடல் திசுக்களில் மாற்றங்களும் இருக்கும். மேலும், வளர்சிதை மாற்றத்தால் மலம், சிறுநீர் மற்றும் வியர்வை ஆகியவற்றில் கணிசமான அளவு ஊட்டச்சத்துக்களை இழப்பீர்கள்.

இந்த காரணங்களுக்காக, உங்கள் உடலின் ஊட்டச்சத்துக்களை நிரப்ப வேண்டும். உங்கள் திசு வெகுஜனத்தை பராமரிக்கவும் சரிசெய்யவும் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்து இதைச் செய்யலாம். இது உங்கள் திசுக்கள் மெலிந்ததாகவும் வலுவாகவும் இருப்பதை உறுதி செய்யும். உங்கள் உடலின் தசை வெகுஜனத்தை மீண்டும் உருவாக்க விரும்பும் போது பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு வைட்டமின் B6 ஐ விட சிறந்த துணை எதுவும் இல்லை.

4. பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் வரலாறு

பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு (65-22-5) முதலில் 1939 இல் செய்யப்பட்டது, ஆனால் இது 1934 இல் கண்டுபிடிக்கப்பட்டது. இந்த கண்டுபிடிப்பை ஹங்கேரிய மருத்துவரான பால் ஜியோர்கி கண்டுபிடித்தார். அவர் அதை வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் என்று பெயரிட்டார் மற்றும் எலிகளில் தோல் நிலையான டெர்மடிடிஸ் அக்ரோடினியாவை குணப்படுத்த அதைப் பயன்படுத்தினார்.

கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஐந்து ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, மற்றொரு விஞ்ஞானி சாமுவேல் லெப்கோவ்ஸ்கி அதைப் பெறுவதற்காக அரிசி தவிடு இருந்து பிரிக்க முடிந்தது பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு தூள்.

1939 இல், ஃபோல்கர்ஸ் மற்றும் ஹாரிஸ் பைரிடாக்சினின் கட்டமைப்பை தீர்மானித்தனர். ஆறு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு, ஸ்னெல் B6 க்கு இரண்டு வடிவங்கள் இருப்பதைக் காட்டினார்: பைரிடாக்சமைன் மற்றும் பைரிடாக்சல். வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் கட்டமைப்பு ரீதியாக பைரிடினுக்கு ஒத்ததாக இருப்பதால் பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு என்ற பெயர் வந்தது.

இன்று, உலக சுகாதார அமைப்பு பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு அவர்களின் அத்தியாவசிய மருந்துகளின் பட்டியலில் அடங்கும். ஏனென்றால் இது சுகாதார அமைப்புகளில் தேவைப்படும் பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள மருந்துகளில் ஒன்றாக அவர்கள் கருதுகின்றனர். இது கவுண்டர் வழியாகவும் பொதுவான மருந்தாகவும் கிடைக்கிறது.

5. பாடி பில்டர்களுக்கான பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு அளவு

பி-வைட்டமின்களில், உடலமைப்பாளர்களின் உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்திற்கு பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு மிக முக்கியமானது. இது புதிய உயிரணுக்களின் வளர்ச்சிக்கு உதவுகிறது, விளக்குகிறது பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு உடற்கட்டமைப்பு திறன். பொட்டாசியம் மற்றும் சோடியத்தை சமநிலைப்படுத்துவதற்கும், நியூக்ளிக் அமிலங்கள், டி.என்.ஏ மற்றும் ஆர்.என்.ஏ ஆகியவற்றின் உற்பத்தியிலும் B6 உதவுகிறது.

பெண்கள் ஹார்மோன்களை சமப்படுத்தவும், கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவவும் இதைப் பயன்படுத்தலாம். இது மாதவிடாய் முன் திரவத்தைத் தக்கவைத்துக்கொள்வதோடு மாதவிடாய் வலிகள் மற்றும் முகப்பருவையும் குறைக்கிறது.

பைரிடாக்ஸல் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் குறைபாடு பதட்டம், எரிச்சல், தூக்கமின்மை, பலவீனம், வீக்கமடைந்த நாக்கு, அகற்றப்பட்ட நகங்கள், கீல்வாதம் மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கிறது.

FDA இன் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவு 2mg ஆகும், ஆனால் கூடுதல், சாதாரண டோஸ் 20mg ஆகும். நீங்கள் 2000mg ஐ விட அதிகமாக எடுத்துக் கொள்ளும்போது பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு நச்சுத்தன்மையுடையதாக இருக்கும்.

இருப்பினும், ஒரு ஆராய்ச்சியின் படி, அமெரிக்க அரசாங்கத்தால் செயலில் உள்ள நபர்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தற்போதைய பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு அளவு போதுமானதாக இல்லை.

இதன் பொருள் உணவுக் குழுக்களைக் கட்டுப்படுத்துபவர்கள் அல்லது கலோரிகளைக் கட்டுப்படுத்துபவர்கள் குறைபாட்டின் அபாயத்தை இயக்கக்கூடும். எனவே, அவர்கள் அரசாங்கத்தால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவை மட்டுமே எடுத்துக் கொண்டால் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு விளைவுகளிலிருந்து அவர்கள் பயனடைய மாட்டார்கள்.

இந்த ஆராய்ச்சியின் முடிவுகளின் அடிப்படையில், உங்களுக்கான சிறந்த / போதுமான பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு பாடிபில்டிங் அளவை தீர்மானிக்க உதவும் வகையில் உங்கள் சுகாதார நிபுணரை அணுகுவது விவேகமானதாக இருக்கும்.

உடலமைப்பாளர்களுக்கு பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு (வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ்) எவ்வாறு செயல்படுகிறது

6. பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் மருத்துவ பயன்கள்

அமெரிக்காவில் வைட்டமின் B6 இன் கடுமையான குறைபாடு எதுவும் இல்லை, ஆனால் இது முதியவர்கள் மற்றும் குழந்தைகளில் அதிகம். நீங்கள் ஹைப்பர் தைராய்டிசம், செலியாக் நோய், ஆட்டோ இம்யூன் நோய், சிறுநீரக நோய் போன்ற நோய்களால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் அல்லது நீங்கள் ஆல்கஹால் சார்ந்து இருந்தால், நீங்கள் வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் குறைபாட்டால் பாதிக்கப்படுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.

உடலில் வைட்டமின் B6 ஐ உருவாக்க முடியாது, எனவே நீங்கள் அதை கூடுதல் அல்லது உணவுகளிலிருந்து பெற வேண்டும். நாள்பட்ட நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் தடுக்கவும் உகந்த ஆரோக்கியத்திற்கும் வைட்டமின் போதுமான அளவு உட்கொள்வது அவசியம்.

ஒன்பது அறிவியல் ஆதரவு மருத்துவ பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு பயன்பாடுகள் இங்கே:

(1) மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைக் குறைக்கிறது மற்றும் மனநிலையை மேம்படுத்துகிறது

B-6 பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு மனநிலையை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஏனென்றால் இது உணர்ச்சிகளைக் கட்டுப்படுத்தும் நரம்பியக்கடத்திகளை உருவாக்குகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு உணர்ச்சிவசப்பட்ட அல்லது கர்ப்ப காலத்தில் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளால் ஏற்படும் மனநிலை மாற்றங்களைக் கொண்ட பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

மனச்சோர்வு போன்ற மனநல பிரச்சினைகளுக்கு காரணமான அமினோ அமிலமான ஹோமோசிஸ்டீனின் இரத்த அளவையும் B6 குறைக்கிறது. பல ஆய்வுகள் மன அழுத்த அறிகுறிகளை இரத்தத்தில் குறைந்த அளவு பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடுடன் தொடர்புபடுத்தியுள்ளன.

(2) அல்சைமர் அபாயத்தைக் குறைத்து மூளை ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதற்கும் அல்சைமர் நோயைத் தடுப்பதற்கும் அதன் பங்கிற்கு பெயர் பெற்றது. இது இரத்தத்தில் உள்ள ஹோமோசைஸ்டீனின் அளவைக் குறைக்கிறது, இதனால் நினைவகக் குறைபாடு மற்றும் அல்சைமர் ஆபத்து குறைகிறது.

லேசான அறிவாற்றல் குறைபாடு மற்றும் உயர் இரத்த ஹோமோசைஸ்டீன் அளவைக் கொண்ட எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் பெரியவர்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், உயர் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு அளவு இரத்தத்தில் ஹோமோசைஸ்டீன் அளவைக் குறைக்கிறது மற்றும் அல்சைமர் ஆபத்தில் இருக்கும் சில மூளை பாகங்களின் சிதைவையும் குறைக்கிறது.

(3) இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது

வைட்டமின் B6 அதன் குறைபாட்டால் ஏற்படும் இரத்த சோகையைத் தடுக்கிறது மற்றும் சிகிச்சையளிக்கிறது. ஹீமோகுளோபின் உற்பத்தியில் இது ஒரு பங்கு வகிப்பதே இதற்குக் காரணம். ஹீமோகுளோபின் உடல் உயிரணுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனை வழங்குகிறது. குறைந்த அளவிலான ஹீமோகுளோபின் மூலம், உங்கள் செல்கள் போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறாது, இதன் விளைவாக, நீங்கள் இரத்த சோகையை உருவாக்கி சோர்வாக அல்லது பலவீனமாக உணருவீர்கள்.

குறைந்த அளவு வைட்டமின் B6 இரத்த சோகையுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, குறிப்பாக குழந்தை பிறக்கும் பெண்கள் அல்லது கர்ப்பிணிப் பெண்களில்.

(4) மாதவிடாய் நோய்க்குறியின் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது (பி.எம்.எஸ்)

பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு நன்மைகளில் ஒன்று, எரிச்சல், மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் உள்ளிட்ட பி.எம்.எஸ் அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இதைப் பயன்படுத்தலாம். வைட்டமின் B6 இந்த அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகிறார்கள், ஏனெனில் இது மனநிலை ஒழுங்குமுறைக்கு உதவும் நரம்பியக்கடத்திகளை உருவாக்குகிறது.

ஒரு சிறிய ஆய்வில், ஒரு நாளைக்கு 200mg வைட்டமின் B50 உடன் 6mg மெக்னீசியத்தை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கவலை, எரிச்சல் மற்றும் மனநிலை மாற்றங்கள் உள்ளிட்ட PMS அறிகுறிகளை வெகுவாகக் குறைக்க முடியும் என்று கண்டறியப்பட்டது.

(5) கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டலுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

பல தசாப்தங்களாக, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் சிகிச்சைக்கு வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது காலை வியாதிக்கு சிகிச்சையில் பயன்படுத்தப்படும் டிக்லெகிஸ் என்ற மருந்தின் மூலப்பொருள் ஆகும். கர்ப்ப காலத்தில் இந்த நிலையில் அவதிப்படும் பெண்களுக்கு இது சிறந்த பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு நன்மைகளில் ஒன்றாகும்.

கர்ப்பத்தில் சரியான பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு டோஸ் நபருக்கு நபர் மாறுபடும். 342 கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், வைட்டமின் தினசரி 30mg சிகிச்சையானது சிகிச்சை தொடங்கிய ஐந்து நாட்களுக்குப் பிறகு அவர்களின் குமட்டல் உணர்வைக் கணிசமாகக் குறைத்தது.

126 கர்ப்பிணிப் பெண்கள் சம்பந்தப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், தினசரி 75mg வைட்டமின் B6 ஐ உட்கொள்வதன் மூலம் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அத்தியாயங்கள் வெகுவாகக் குறைக்கப்பட்டன. கர்ப்பத்திற்கான பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் செயல்திறனைக் காட்டும் நான்கு நாட்களுக்குப் பிறகு 41% குறைக்கப்பட்ட அறிகுறிகள்.

(6) அடைபட்ட தமனிகளைத் தடுப்பதன் மூலம் இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கிறது

பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு தமனிகள் அடைப்பதைத் தடுப்பதில் பெரிய பங்கு வகிக்கிறது, எனவே இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது. உங்களிடம் குறைந்த அளவு வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் இருந்தால், இரத்தத்தில் வைட்டமின் சாதாரண அளவு உள்ளவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து கிட்டத்தட்ட இரு மடங்காக அதிகரிக்கும். வைட்டமின் B6 இரத்தத்தில் ஹோமோசைஸ்டீனின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் தமனிகள் அடைக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை குறைக்கிறது.

வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் குறைபாடுள்ள எலிகள் சம்பந்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், அவற்றில் அதிக அளவு கொழுப்பு இருப்பது கண்டறியப்பட்டது, மேலும் அவை புண்களையும் உருவாக்கியது. இவை ஹோமோசைஸ்டீனுக்கு வெளிப்பட்டால் தமனி அடைப்புகளை ஏற்படுத்தக்கூடும். மனிதர்களை உள்ளடக்கிய சில ஆராய்ச்சிகளும் வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ் இதய நோய்களைத் தடுக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

(7) புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது

இது மிக முக்கியமானதாகும் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு பயன்பாடுகள் கொடுக்கப்பட்டுள்ளன இன்று புற்றுநோயின் பாதிப்பு. நீங்கள் போதுமான பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடைப் பெறுகிறீர்கள் என்றால், சில வகையான புற்றுநோய்களை உருவாக்கும் ஆபத்து குறைக்கப்படும். இதற்கான காரணம் தெளிவாக இல்லை, ஆனால் இது புற்றுநோய் போன்ற நாட்பட்ட நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும் அழற்சியை எதிர்த்துப் போராட B6 இன் திறனுடன் தொடர்புடையது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

12 ஆய்வுகளை ஆய்வு செய்தபின், சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் B6 இன் போதுமான இரத்த அளவு பெருங்குடல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது என்று முடிவு செய்தனர். உங்களிடம் அதிக அளவு B6 இருந்தால், குறைந்த அளவிலான B50 உடன் ஒப்பிடும்போது பெருங்குடல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் 6% ஆகக் குறைக்கப்படும்.

பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு அளவிற்கும் மார்பக புற்றுநோய்க்கும் இடையிலான உறவைத் தீர்மானிக்க நடத்தப்பட்ட சில ஆராய்ச்சிகளில், இரத்தத்தில் போதுமான அளவு B6 மார்பக புற்றுநோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது, குறிப்பாக மாதவிடாய் நின்ற பெண்களுக்கு.

(8) கண் நோய்களைத் தடுக்கிறது மற்றும் கண் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது

வைட்டமின் B6 கண் நோய்களைத் தடுக்க உதவுகிறது, குறிப்பாக வயதானவர்கள் - வயது தொடர்பான மாகுலர் சிதைவு (AMD). உங்கள் இரத்தத்தில் அதிக அளவு ஹோமோசிஸ்டீன் பாயும் போது, ​​உங்களுக்கு AMD உருவாகும் ஆபத்து அதிகம். பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு இரத்தத்தில் உள்ள ஹோமோசைஸ்டீனின் அளவை குறைக்க உதவுகிறது, எனவே AMD அபாயத்தை குறைக்கிறது.

5,000 க்கும் மேற்பட்ட பெண்களில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, வைட்டமின் B6 மற்றும் ஃபோலிக் அமிலத்துடன் இணைந்து தினசரி வைட்டமின் B12 வைட்டமின்களை எடுத்துக் கொள்ளாதவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது AMD இன் அபாயத்தை 40% வரை குறைக்கிறது என்று கண்டறியப்பட்டது.

மற்றொரு ஆராய்ச்சி கண் பிரச்சினைகளை இரத்தத்தில் குறைந்த அளவோடு இணைத்தது; குறிப்பாக விழித்திரையுடன் இணைக்கப்பட்ட நரம்புகள் அடைவதற்கு வழிவகுக்கும் கண் பிரச்சினைகள். குறைந்த அளவு பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு விழித்திரையின் கோளாறுகளுடன் தொடர்புடையது.

(9) முடக்கு வாதம் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

நீங்கள் முடக்கு வாதம் அழற்சியால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், B6 எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் வலியைக் குறைக்க உதவும். கீல்வாதம் உடலில் உள்ள B6 இன் அளவைக் குறைக்கிறது, மேலும் இந்த அளவை சரிசெய்ய வேண்டும்.

43 பெரியவர்கள் மீது நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஃபோலிக் அமிலத்தின் 5mg மற்றும் B100 இன் 6mg ஆகியவற்றின் கலவையின் தினசரி டோஸ் 12 வாரங்களுக்குப் பிறகு அவர்களின் உடலில் உள்ள அழற்சி மூலக்கூறுகளின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்தது கண்டறியப்பட்டது.

7. பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் பக்க விளைவுகள்

பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு பாடி பில்டர்கள் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. இது மருத்துவ பயன்பாட்டிற்கும் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், இது வெவ்வேறு நபர்களில் வெவ்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது சில பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு பக்க விளைவுகள் பின்வருமாறு:

  • சுவாசிப்பதில் சிரமம், படை நோய், உங்கள் உதடுகளின் வீக்கம், முகம், தொண்டை அல்லது நாக்கு போன்ற ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளின் அறிகுறிகள்
  • அதிர்வு, வெப்பநிலை மற்றும் தொடுதலுக்கான உணர்வு குறைந்தது
  • உங்கள் கைகளில் சோர்வாக அல்லது விகாரமாக உணர்கிறேன்
  • ஒருங்கிணைப்பு அல்லது சமநிலை இழப்பு
  • லேசான உணர்வின்மை அல்லது கூச்ச உணர்வு, முட்கள் அல்லது கால்களிலும் கைகளிலும் எரியும் உணர்வு
  • உங்கள் வாயில் அல்லது உங்கள் கால்களில் உணர்வின்மை
  • குமட்டல்
  • அயர்வு
  • தலைவலி
  • தூக்கக் கலக்கம்
  • பசியிழப்பு
  • வயிற்றுக்கோளாறு
  • சூரிய ஒளியின் உணர்திறன்

நீங்கள் கடுமையான பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு பக்க விளைவுகளை சந்தித்தால், நீங்கள் மருத்துவ உதவியை நாடுவது நல்லது.

உடலமைப்பாளர்களுக்கு பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு (வைட்டமின் பி.எக்ஸ்.என்.எம்.எக்ஸ்) எவ்வாறு செயல்படுகிறது

8. பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடுக்கான எச்சரிக்கைகள் மற்றும் முன்னெச்சரிக்கைகள் யாவை?

பைரிடாக்ஸல் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் மிக அதிக அளவு நரம்பியல் கோளாறுகளை ஏற்படுத்தும். இந்த கோளாறுகள், ஸ்திரத்தன்மை பிரச்சினைகள் மற்றும் கால்களில் உணர்வை இழக்க வழிவகுக்கும். அதிக அளவு என்று சில அறிக்கைகள் உள்ளன பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு தோல் எதிர்வினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் அதிக அளவுகளை நிறுத்தும்போது, ​​நீங்கள் முழுமையாக குணமடைவீர்கள்.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக அளவு மருந்துகளை உட்கொள்ளாமல் இருப்பது நல்லது. ஒரு தகுதியான மருத்துவர் மட்டுமே கர்ப்பத்தில் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு அளவை தீர்மானிக்க வேண்டும். நீங்கள் ஒரு பாடிபில்டராக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும், உங்கள் உடல்நலப் பாதுகாப்பு வழங்குநரிடம் நீங்கள் பேசாவிட்டால், ஒரு நாளைக்கு எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ்எம் பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடை விட அதிகமாக எடுத்துக்கொள்ளக்கூடாது என்பதையும் நினைவில் கொள்க.

நீங்கள் பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு மருந்தில் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் நிறுத்தக்கூடாது, மற்றொரு மருந்துடன் அதைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கக்கூடாது அல்லது உங்கள் சுகாதார வழங்குநரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் அளவை மாற்றக்கூடாது.

பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு மற்ற மருந்துகளுடன் தீவிரமான அல்லது கடுமையான தொடர்புகளைக் கொண்டிருக்கவில்லை என்றாலும், எப்போதும் கவனமாக இருப்பது நல்லது.

Cordarone (அமயொடரோன்)

கோர்டரோன் (அமியோடரோன்) B6 உடன் இணைந்தால் சூரிய ஒளியின் உணர்திறனை அதிகரிக்கிறது. இந்த கலவையானது உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்படும் பகுதிகளில் தடிப்புகள், கொப்புளங்கள் அல்லது வெயில் போன்றவற்றால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடும். இந்த கலவையை எடுக்கும்போது பாதுகாப்பு ஆடை அல்லது சன் பிளாக் அணிய மறக்காதீர்கள்.

லுமினல் (ஃபெனோபார்பிட்டல்)

உங்கள் உடல் லுமினலை (ஃபீனோபார்பிட்டல்) உடைக்கிறது. பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு (65-22-5) லுமினல் உடைந்து போகும் வீதத்தை அதிகரிக்கிறது, இதனால் உங்கள் உடலில் அதன் செயல்திறனைக் குறைக்கிறது.

டிலான்டின் (ஃபெனிடோயின்)

லுமினலைப் போலவே, பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு (65-22-5) இந்த வேதிப்பொருளை உங்கள் உடலில் இருந்து அகற்றுவதற்காக உடைக்கிறது. டிலான்டின் மற்றும் பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு ஆகியவற்றின் கலவையை எடுத்துக்கொள்வது உங்கள் உடலில் உள்ள முந்தைய செயல்திறனைக் குறைக்கும். இது உங்களுக்கு சில வலிப்புத்தாக்கங்களை அனுபவிக்கும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கக்கூடும்.

பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடுடன் தொடர்பு கொள்ளும் பிற மருந்துகள் பின்வருமாறு:

  • லெவோடோபா
  • Azithromycin
  • Altretamine
  • கிளாரித்ரோமைசின்
  • சிஸ்பிளேட்டின்
  • எரித்ரோமைசின் அடிப்படை
  • Dichlorphenamide
  • Roxithromycin
  • எரித்ரோமைசின் ஸ்டீரேட்

பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு 70 க்கும் மேற்பட்ட வெவ்வேறு மருந்துகளுடன் லேசான தொடர்புகளைக் கொண்டுள்ளது. எனவே, எந்தவொரு மருந்தையும் அதனுடன் இணைந்து பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, உங்கள் சுகாதார வழங்குநரைத் தொடர்புகொள்வதை உறுதிசெய்க.

B6 மற்ற பி-வைட்டமின்கள் MCT கள், CLA, துத்தநாகம், சோடியம், பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் சி ஆகியவற்றுடன் நன்றாக வேலை செய்கிறது.

9. தீர்மானம்

உடலமைப்பாளர்களுக்கு பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைட்டின் நன்மைகள் ஏராளம். பாடி பில்டர்கள் மட்டுமல்ல, ஒவ்வொரு தீவிர விளையாட்டு வீரருக்கும் இந்த வைட்டமின் இருப்பு இருக்க வேண்டும். இருப்பினும், மருத்துவ பயிற்சியாளர்களால் பரிந்துரைக்கப்பட்ட அளவுகளை நீங்கள் கண்டிப்பாக பின்பற்ற வேண்டும்.

உடற் கட்டமைப்பில் ஈடுபடும் கடுமையான நடவடிக்கைகள் உடல் செல்கள் மற்றும் தசைகள் அணிய வழிவகுக்கும். வைட்டமின் B6 கூடுதல் பயன்படுத்தி இவற்றை மாற்றுவது நல்லது. ஒரு வாங்கும் போது பைரிடாக்சல் ஹைட்ரோகுளோரைடு தயாரிப்பு, போன்ற புகழ்பெற்ற மூலங்களிலிருந்து நீங்கள் அவ்வாறு செய்வதை உறுதிசெய்க Aasraw. முறையான பைரிடாக்சின் ஹைட்ரோகுளோரைடு வாங்க, இன்று aasraw.com ஐப் பார்வையிட்டு ஆர்டர் செய்யுங்கள்.

குறிப்புகள்:

1 ஓஸ்வால்ட், எச், மற்றும் பலர், எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் சோடியம் அஸ்கார்பேட், மெனடியோன் சோடியம் பைசல்பைட் அல்லது பைரிடாக்ஸல் ஹைட்ரோகுளோரைடு ஆகியவற்றின் தாக்கம் பி-எக்ஸ்என்எம்எக்ஸ் லுகேமியாவில் என்-மெத்தில்ல்ஃபோர்மைமைட்டின் நச்சு மற்றும் ஆன்டினோபிளாஸ்டிக் நடவடிக்கையில் அல்லது எலிகளில் எம் எக்ஸ்என்யூஎம்எக்ஸ் எக்ஸ்என்எம்எக்ஸ் PMID: 1987

2 Reimer, LG, et al, 1983 செம்மறி இரத்த அகர் மீது ஊட்டச்சத்து மாறுபாடு ஸ்ட்ரெப்டோகோகி மற்றும் பிற பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியில் பைரிடாக்ஸலின் விளைவு கண்டறியும் நுண்ணுயிரியல் மற்றும் தொற்று நோய் 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al, X-NUMX REVERSAL OF d-CYCLOSERINE INHIBITION OF BACTERIAL GROWTH BAN ALANINE BACTERIAlogy 1962 (84): 1-154 PMID: 6

0 விருப்பு
26 பார்வைகள்

நீயும் விரும்புவாய்

Comments மூடப்பட்டது.